A: Eh kita mau buat apa tahun ini?
R: Buat apa gimana? Emangnya mau ngapain?
A: Ini udah akhir Maret, sebentar lagi April. Mesti cepet-cepet.
R: Emang mau ngapain sih, Mas? Ada apa di bulan April?
A: Ah, Kamu payah. RB kan ulang tahun yang ke-3 bulan April ini.
R: Eh ya ampuuuuunnn, Aku lupa...
* * *
Jadi begitulah sepenggalan ribet gue pas tau Risol Bahenol (RB) ulang tahun bulan April ini. Mulai sibuk cari materi mau ngadain promo atau gimana pas hari-H. Usut punya usut, Bang Henol (@ariefbahenol) mau bikin variasi baru buat isian Risol. Setelah melahirkan isian buah naga campur mangga yang segernya dobel. Yang paling bontot kemarin itu yang isiannya Durian. Iya, durian di dalem risol. Kulit luarnya gurih, pas pecah di dalem mulut rasanya manis. Ya gitulah rasanya. ENAAAK BANGET...
Untuk isian variasi terbaru ini Bang Henol mau pake buah alpukat. (Whaaatt? Alpukat? Gimana rasanya?)
Siapa coba yang nggak kenal sama buah Alpukat?
Siapa coba yang nggak kenal sama buah Alpukat?
Selain enak, Alpukat ini gizinya ampun-ampunan deh. Nah, Mimin mau kasih tau nih sama Bahenolicious, beberapa fakta kandungan nutrisi dari buah alpukat. Dapet dari browsing sih, Insya Allah dari sumber yang terpercaya.
Here we go...
Here we go...
Berikut ini 7 manfaat ajaib buah alpukat bagi kesehatan tubuh :
- Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
- Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
- Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.
- Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.
- Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.
- Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.
- Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.
10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan
10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan
10 Manfaat makan buah alpukat bagi kesehatan
